Nahrung für die Stimmung

Zahlreichen Studien zufolge besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass unsere Stimmung von vielen Faktoren beeinflusst werden kann, darunter Stress, das Umfeld, Schlafmangel, genetische Veranlagung, Stimmungsstörungen und Nährstoffmangel. Daher lässt sich nur schwer feststellen, ob Lebensmittel allein unsere Stimmung heben können. Dennoch hat sich gezeigt, dass bestimmte Lebensmittel die allgemeine Gesundheit des Gehirns verbessern und bei bestimmten Arten von Stimmungsstörungen helfen können.

Untersuchungen zeigen, dass eine pflanzliche Ernährung zu einer besseren Stimmung beitragen kann. Menschen, die mehr Obst und Gemüse essen, sind glücklicher, weniger depressiv und zufriedener mit ihrem Leben. Hier sind sieben wirkungsvolle Lebensmittel, die Ihre Stimmung heben können:

Schwarze Holunderbeere – Diese wirkungsvolle Frucht enthält sekundäre Pflanzenstoffe, die mit einer verbesserten Stimmung in Verbindung gebracht werden. Außerdem kann sie dazu beitragen, einige Symptome psychischer und emotionaler Störungen wie Angstzustände und Depressionen zu lindern. 20,4 % unserer täglichen Formel für Frauen, „Essential Women“, stammen aus schwarzen Holunderbeeren.

Acerola – Acerola-Kirschen gehören zu den reichhaltigsten Vitamin-C-Quellen. Im Vergleich zu Zitrusfrüchten wie Orangen und Zitronen enthalten sie 50–100 % mehr Vitamin C. Vitamin C ist an der Stressreaktion beteiligt. Darüber hinaus wird ein hoher Vitamin-C-Spiegel mit einer besseren Stimmung sowie einem geringeren Ausmaß an Depressionen und Wut in Verbindung gebracht. Außerdem kann der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an diesem Vitamin sind, die allgemeine Stimmung verbessern. Acerola-Vitamin C ist einer der Hauptbestandteile all unserer Nahrungsergänzungsmittel.

Guarana – Dieses Superfood ist reich an Koffein, das Müdigkeit reduzieren und die Konzentrationsfähigkeit verbessern kann. Das Koffein aus Guarana blockiert die Wirkung von Adenosin, einer Verbindung, die Müdigkeit hervorruft, und hilft Ihrem Gehirn, sich zu entspannen. Mit unserer täglichen Dosis Wohlbefinden für Männer, „Essential Men“, erhalten Sie 20,7 % Antioxidantien aus Guarana zur Verbesserung von Stimmung, Lernfähigkeit und Gedächtnis.

Cranberry – Diese kraftvollen Früchte sind, sofern sie aus biologischem Anbau stammen, eine kluge Wahl für Ihre Gehirngesundheit. Viele Studien haben gezeigt, dass Cranberry Eigenschaften enthält, die zur Verbesserung des Gedächtnisses beitragen können. Zudem können sie dazu beitragen, Ihre Stimmung zu heben, indem sie Stress, Ängste sowie Depressionen lindern. 40,09 % unserer Abendformel für Frauen, „Reload Women“, bestehen aus Cranberry-Antioxidantien.

Grüner Tee – Grüner Tee ist traditionell dafür bekannt, geistige Klarheit, kognitive Funktionen, körperliche Leistungsfähigkeit und Entspannung zu fördern. Deshalb gewinnt dieser Tee weltweit rasch an Beliebtheit und wird häufig als „Nahrung für die Stimmung und das Gehirn“ bezeichnet. Sowohl unsere Abenddosen für das Wohlbefinden von Frauen als auch von Männern, die „Reload Time To Time“-Formeln, sind reich an Antioxidantien aus grünem Tee.

Heidelbeere – Mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien, den sogenannten Flavonoiden, tragen Heidelbeeren dazu bei, Gehirnbahnen zu aktivieren, die mit einer besseren kognitiven Leistungsfähigkeit und einer verlangsamten Zellalterung in Verbindung stehen. Sie werden zudem mit einer positiveren Stimmung assoziiert. In unserem Nachtpräparat für Frauen sind 4,09 % Antioxidantien aus wirkungsvollen Bio-Heidelbeeren enthalten.

Rote Trauben – Eine kürzlich in der Online-Fachzeitschrift „Nature Communications“ veröffentlichte Studie ergab, dass bestimmte in Trauben enthaltene Verbindungen dazu beitragen könnten, Depressionen abzuwehren, indem sie auf einige neu entdeckte Mechanismen abzielen, die zu Depressionen führen. Zudem erläutert eine neue Studie den Mechanismus, durch den in roten Trauben enthaltene Verbindungen die Stressresilienz verbessern und depressionsbedingte Veränderungen im Gehirn reduzieren. Unser „Reload Men“, das ultimative Nachtpräparat für Männer, enthält 29,4 % hochwirksame Antioxidantien aus biologisch angebauten roten Trauben.

Es ist unser Gehirn, das unsere Stimmung und unser Glück bestimmt. Um die Stimmung zu regulieren, muss unser kognitives System gesund sein, und bestimmte Nährstoffe spielen dabei eine wichtige Rolle. Darüber hinaus enthalten unsere Nahrungsergänzungsmittel für den Tag und die Nacht all jene Nährstoffe, die Depressionen bekämpfen und die Stimmung heben können: Kalzium, Eisen, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin D und Zink. Probieren Sie Sanbera aus, um Ihre psychische Gesundheit und Ihr langfristiges Glück zu fördern.