Bei Sanbera sehen wir Wellness als eine sich entwickelnde Beziehung zu deinem Körper, deiner Energie, deinem Geist und der Art und Weise, wie du dich jeden Tag ernährst. Während wir uns auf unser bevorstehendes Sanbera x More Live-Online-Event am Donnerstag, den 29. Mai um 20 Uhr vorbereiten, das von Olivia, einem persönlichen Coach und einer führenden Stimme in Sachen bewusstes Leben und Selbstführung, moderiert wird, haben wir uns mit Olivia zusammengesetzt, um über ihren Ansatz für bewusstes Wohlbefinden, tägliche Rituale und die subtile Kraft der Entscheidung für Gesundheit mit Klarheit und Sorgfalt zu sprechen.
Dieses Gespräch richtet sich an alle, die einen geerdeten, sanften und lebensnahen Ansatz suchen, um sich besser zu fühlen, nicht durch Extreme, sondern durch beständige Praktiken und abgestimmte Unterstützung. Olivia erzählt, wie sie andere dabei unterstützt, sich wieder mit ihrem Körper zu verbinden und wie Sanbera in ihre persönliche Wellness-Routine passt.
Beginnen wir mit etwas Einfachem: Was hat sich in letzter Zeit in Ihrem täglichen Leben gut angefühlt?
Das mag für viele Menschen ungewöhnlich klingen, aber ich schaffe mir mehr Raum für Zeit allein in der Stille. Während ich die Normen und Erwartungen der Gesellschaft und das ständige Bedürfnis nach Unterhaltung, Leistung und Leistung hinterfrage und mich von ihnen löse, habe ich in mir selbst einen sehr ruhigen Raum gefunden, in dem ich einfach nur das tue, was mir durch den Kopf geht oder meine Neugier weckt. Und seltsamerweise scheint das genau das zu sein, was ich im Moment brauche.
Sie haben viele Frauen dabei unterstützt, ihre Beziehung zu ihrem Körper wiederherzustellen. Was hat Sie dazu inspiriert, diese Arbeit aufzunehmen?
Mein eigener Schmerz. Wenn man sich an einem Punkt im Leben befindet, an dem es nicht mehr schlimmer werden kann, ist man der Einzige, der die Entscheidung treffen kann, dort zu bleiben oder einen Ausweg zu finden. Es hat mich alles gekostet, was ich noch in mir hatte, um mich für die Heilung zu entscheiden, mich selbst zu verstehen und mich wieder mit meinem Körper zu verbinden, aber es war auch das schönste und ehrenvollste Geschenk, das ich mir jemals hätte machen können.
Wie würden Sie Ihre Definition von Gesundheit heute beschreiben?
Ich würde Gesundheit nicht als ein Ziel oder etwas Statisches definieren. Sie verändert sich und entwickelt sich weiter, während wir uns verändern und älter werden. Für mich bedeutet Gesundheit, so sehr auf den eigenen Körper und die eigenen Gefühle eingestellt zu sein, dass man ein Umfeld schafft, das genau das unterstützt, was Körper, Geist und Herz brauchen. Es geht um ein Leben, das auf Ihre eigenen und die besten Interessen Ihres Körpers ausgerichtet ist - ein Ort völliger körperlicher Freiheit und emotionalen Friedens.
Sie sprechen oft davon, sich wieder mit dem Körper zu verbinden. Was, glauben Sie, steht dieser Verbindung im modernen Leben im Weg?
Das moderne Leben selbst. Die Normen, der enorme Stress, das Bedürfnis nach Perfektion und die Unfähigkeit, innezuhalten und sich zu fragen: "Warum tue ich das?"; "Wie wirkt sich das alles auf meinen Körper aus?" und "Was würde passieren, wenn ich mich stattdessen für mich selbst entscheiden würde?"
Wir freuen uns schon sehr auf unser Live-Event am 29. Mai. Worauf freuen Sie sich am meisten, wenn Sie während des Gesprächs darüber sprechen?
Wir bringen Menschen zusammen, die vielleicht nicht wissen, wie "anders" oder "besser" aussieht und sich anfühlt, die aber zutiefst wissen, dass sie mehr verdienen.
Wie unterstützen die Nahrungsergänzungsmittel von Sanbera Ihre Wellness-Rituale?
Sanbera unterstützt mich und meinen Körper auf so viele subtile Arten. Es ist eine zusätzliche Möglichkeit, mir selbst "Ich liebe dich" zu sagen - jeden Morgen und jeden Abend.
In den Produkten von Sanbera steckt so viel Überlegung, Sorgfalt, Qualität, Absicht und Mühe. Wenn Sie mich persönlich kennen, wissen Sie, dass ich Erlebnisse LIEBE. Momente, die etwas tief in mir auslösen. Meine Tage mit Sanbera zu beginnen und zu beenden, hat meine einfache Routine in eine wertvolle Erfahrung verwandelt.
Gibt es Sanbera-Produkte, mit denen Sie sich besonders verbunden fühlen?
Das Nightly Reload ist mein absolutes Lieblingsprodukt von Sanbera. Ich wache sehr früh auf (normalerweise zwischen 5 und 5:30 Uhr) und die Qualität meines Schlafes war schon immer eine meiner wichtigsten Prioritäten. Die Einnahme des Nightly Reload jeden Abend nach einer schönen Dusche, einem heißen Kakao und meiner Bettwäsche hat eine Umgebung und eine Erfahrung geschaffen, in der ich mühelos in den erholsamsten Schlaf falle.
Wie bleiben Sie persönlich in einem Raum voller Gesundheitstrends und Ratschläge bei dem, was für Sie gut ist?
Indem ich darauf vertraue und mich dafür entscheide, was im besten Interesse meines Körpers ist. Niemand weiß besser, was Sie und Ihr Körper brauchen, als Sie selbst. ♡
Was ist für Sie unverzichtbar, wenn es darum geht, sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen?
1. Meine tägliche Bewegung, die wie ein Workout oder ein einfacher 10-minütiger Spaziergang aussehen kann, wenn ich einen anstrengenden Tag habe.
2. Hochwertige, nahrhafte Lebensmittel
3. Meine Sanbera-Ergänzungen!
4. Konstant 7-8 Stunden Schlaf
5. Sich von jeder Art von Drama fernhalten und starke Grenzen wahren
6. Loslassen von allem, worüber ich keine Kontrolle habe.
Wie leiten Sie Ihre Kunden an, damit sie Gesundheit als nahrhaft und nicht als stressig empfinden?
Ich bringe ihnen bei, wie sie sich mit ihrem schönen Körper verbinden können, so dass ihr Körper sie lehrt, welche Art von Umgebung sie für sich selbst erschaffen müssen, die dann ihre Version von Gesundheit, Frieden und Freiheit unterstützen wird.
Wie sieht "Erfolg" in Ihrer Arbeit - und in Ihrem Leben - aus?
Erfolg sieht für mich so aus, dass ich genau das Leben führe, das ich derzeit lebe. Mein Körper ist gesund und glücklich, und mein Geist und mein Herz sind in Frieden, weil ich das, was ich bin, was ich will und was ich für mich brauche, zu meiner höchsten Priorität im Leben gemacht habe.
Der Erfolg meiner Arbeit zeigt sich, wenn ich sehe, dass die Menschen, mit denen ich arbeite, sich ohne Scham, Rechtfertigung oder Schuldgefühle für sich selbst entscheiden - sie entscheiden sich für sich selbst, weil sie wissen, dass sie es verdienen.
Wenn sich jemand überfordert fühlt oder von seiner Wellness-Routine abgekoppelt ist, wo würden Sie ihm vorschlagen, damit anzufangen?
Ich würde damit beginnen, mir zu erlauben, ganz ehrlich zu mir selbst zu sein. Wo tut es weh, was fühlt sich schmerzhaft an und warum. Ich würde mir etwas Zeit nehmen, um tief in das hineinzuspüren, was wirklich in meinem Körper und in meinem Herzen passiert. Die Überwältigung und Trennung, die man spürt, kommt von dem Bedürfnis, vor sich selbst wegzulaufen, anstatt zu dem zu gehen, was wir sind und wie wir uns wirklich fühlen.
Das ist der erste (und schwierigste) notwendige Schritt, wenn Sie einen glücklicheren Körper, einen friedlicheren Geist und ein besseres Leben schaffen wollen.
Schlusswort
Danke, Olivia, dass du deine Erkenntnisse und deine Präsenz mit uns geteilt hast. Wir können es kaum erwarten, das Gespräch live während unserer Sanbera x More Masterclass am Donnerstag, den 29. Mai um 20 Uhr fortzusetzen, wo wir uns noch intensiver mit Selbstfürsorge, Ernährung und der Rückbesinnung auf den Körper beschäftigen werden.
Folgen Sie Olivia auf Instagram, um auf dem Laufenden zu bleiben, und verpassen Sie nicht das Live-Gespräch am 29. Mai. Es ist ein Moment, um innezuhalten, sich wieder zu verbinden und sich inspirieren zu lassen, wie man seinen Körper von einem Ort der Ausrichtung und Leichtigkeit aus pflegt.
In Liebe,
Sanbera