Ein exklusives Gespräch mit unserer geliebten Sanbera-Muse, Balletttrainerin und Wellness-Verfechterin.
Von dem Moment an, als sie der Sanbera-Familie beitrat, hat Caroline Germann ihre unverwechselbare Ausstrahlung, Stärke und Leichtigkeit in alles eingebracht, was sie tut. Als klassisch ausgebildete Ballerina, engagierte Pilates- und Balletttrainerin und wunderbare Botschafterin eines ausgeglichenen Lebens verkörpert Caroline die Essenz von achtsamer Bewegung und Eleganz.
In diesem Interview haben wir uns mit Caroline zusammengesetzt, um ihre Welt zu erkunden - einen Raum, in dem Disziplin auf Anmut trifft und in dem Wellness kein Trend ist, sondern eine lebenslange Philosophie. Erzählen Sie uns von ihren täglichen Ritualen, was sie inspiriert und warum Sanbera ein so natürlicher Teil ihrer Wellness-Reise geworden ist.
Mit Caroline Germann
1. Caroline, kannst du beschreiben, wie das Ballett deine Beziehung zu deinem Körper und deinem Geist geprägt hat?
Sie lehrte mich Disziplin, Kontrolle und Anmut, nährte aber auch einen Perfektionismus, der mir manchmal das Gefühl gab, nicht genug zu sein. Auf mentaler Ebene hat es mich belastbarer und konzentrierter gemacht, aber auch zu einem strengen inneren Kritiker gemacht. Dennoch fand ich durch die Bewegung einen Weg, Gefühle auszudrücken, die ich nicht in Worte fassen konnte. Ballett hat mich herausgefordert, aber es hat auch meine Stärke gezeigt.
2. Sie sind nicht nur Künstlerin, sondern auch Trainerin. Was treibt Sie an, zu unterrichten, und wie hat das Coachen anderer Ihre Sichtweise auf Bewegung und Gesundheit geprägt?
Durch das Unterrichten kann ich das zurückgeben, was mir das Ballett gegeben hat - eine tiefe Verbindung zum Körper und die Liebe zur Bewegung. Beim Unterrichten geht es nicht nur um Technik, sondern darum, anderen zu helfen, Vertrauen in sich selbst aufzubauen. Es hat meinen Fokus von Perfektion auf Präsenz verlagert und mir gezeigt, dass wahre Gesundheit aus dem Gleichgewicht von Körper, Geist und Gefühl besteht.
3. Ihr Lebensstil scheint so bewusst zu sein. Welche täglichen Rituale oder Praktiken sorgen dafür, dass Sie geerdet und voller Energie sind?
Ich habe festgestellt, dass die kleinen, bewussten Teile meines Tages mir Halt geben. Das morgendliche Ballett hilft mir, mich wieder mit meinem Körper zu verbinden und meinen Geist zu fokussieren. Der Aufenthalt in der Natur verschafft mir Klarheit, und die Zeit mit meinem Hund bringt mir eine Art von Präsenz und Freude, die mich neu belebt. Diese einfachen Praktiken helfen mir, sowohl persönlich als auch beruflich im Gleichgewicht zu bleiben.
4. Pilates, Ballett, gesunde Ernährung - wie wirken diese Elemente in Ihrem Leben zusammen?
Ballett, Pilates und gesunde Ernährung spielen eine Rolle bei der Pflege meines Körpers. Ballett bringt Kunst und Disziplin, Pilates stärkt Kraft und Gleichgewicht, und die Ernährung unterstützt alles von innen heraus. Zusammen helfen sie mir, körperlich, geistig und emotional im Gleichgewicht zu bleiben.
5. Sie sind nun schon seit einiger Zeit Teil der Sanbera-Familie. Was hat Sie zu Sanbera und unseren Formeln hingezogen?
Was mich zu Sanbera gebracht hat, war der durchdachte, ganzheitliche Ansatz der Marke in Sachen Wellness. Die Formeln sind sauber, bewusst und basieren auf echten wissenschaftlichen Erkenntnissen - etwas, das ich sehr schätze. Als jemand, der in allen Lebensbereichen Wert auf Ausgewogenheit und Wohlbefinden legt, hat mich das Engagement von Sanbera für Qualität und Einfachheit sehr angesprochen. Es passte wie die Faust aufs Auge - nicht nur als Produkt, das ich verwende, sondern auch als Philosophie, an die ich glaube.
6. Gibt es ein bestimmtes Sanbera-Produkt oder einen bestimmten Inhaltsstoff, der Ihren Bedürfnissen entspricht?
Ja, ich verbinde mich wirklich mit den Sanbera Daily Essentials Women. Es ist zu einem wichtigen Bestandteil meiner täglichen Routine geworden - es unterstützt meine Energie, Immunität und Erholung, insbesondere bei den körperlichen Anforderungen von Ballett, Pilates und Coaching. Ich schätze Inhaltsstoffe wie Vitamin B12 und Antioxidantien auf pflanzlicher Basis, weil sie zu meinem sauberen, veganen Ansatz für die Gesundheit passen.
7. Was denken Sie, was Sanbera Ergänzungen für Ihre sportliche Höchstleistung, Erholung und Wiederherstellung vor und nach dem Training tun können?
Sanbera unterstützt meine Leistung und Erholung auf eine saubere, effektive Weise. Es hilft mir, während des Trainings energiegeladen, konzentriert und ausgeglichen zu bleiben - und unterstützt die schnellere Erholung danach. Es ist ein wichtiger Bestandteil, um sowohl körperlich als auch geistig stark und beständig zu bleiben.
8. Trotz einer Welt, die die Extreme zelebriert, verkörpern Sie das Gleichgewicht. Wie bleiben Sie zentriert und sich selbst treu?
Ich bleibe geerdet, indem ich den Lärm ausschalte und darauf höre, was mein Körper und mein Geist wirklich brauchen. Bewegung, Natur und einfache tägliche Rituale halten mich in einer Welt, die oft zu Extremen drängt, im Gleichgewicht.
9. Welchen Ratschlag geben Sie Ihren Studenten oder anderen Personen, die gerade erst mit Wellness oder Bewegung beginnen, mit auf den Weg?
Fangen Sie klein an, bleiben Sie konsequent und seien Sie nett zu sich selbst. Beim Fortschritt geht es nicht um Perfektion - es geht darum, sich zu zeigen, auf seinen Körper zu hören und Freude an diesem Prozess zu finden. Wellness ist etwas Persönliches, und es ist in Ordnung, in Ihrem eigenen Tempo zu wachsen.
10. Was inspiriert Sie außerhalb des Ateliers? Gibt es Bücher, Künstler oder Momente der Schönheit, zu denen Sie oft zurückkehren?
Ehrlich gesagt, inspirieren mich die kleinen Dinge - meine Schönheitsrituale, ein gemütlicher Filmabend oder einfach nur das Nichtstun und Durchatmen lassen. Die Natur hilft mir immer, mich zu erholen, aber manchmal sind es die ruhigen Momente, die mir die meiste Klarheit geben.
11. Last but not least: Was bedeutet Schönheit für Sie in diesem Stadium?
Für mich geht es bei Schönheit jetzt um Präsenz und Authentizität. Es geht darum, wie ich mich in meinem Körper fühle, wie ich für mich sorge und wie ich mich zeige - mit Sanftheit, Stärke und Absicht.
Schlusswort
Caroline erinnert uns daran, dass wahres Wohlbefinden mit Präsenz, Schönheit und Sorgfalt zu tun hat. Ihr Engagement für Bewegung, Achtsamkeit und Gesundheit macht sie nicht nur zu einem inspirierenden Mitglied unseres Sanbera-Kreises, sondern auch zu einem lebenden Beispiel für die stille Kraft, die entsteht, wenn man Körper, Geist und Seele nährt - jeden einzelnen Tag.
Vielen Dank, Caroline. Es ist uns eine Ehre, Sie auf Ihrem Weg zu Gesundheit und Schönheit zu unterstützen.
Beginnen Sie Ihre Sanbera-Reise.