Daily Essential und Nightly Reload sind zwei unterschiedliche Rezepturen, keine stärkere und eine leichtere Variante desselben Produkts. Daily Essential ist ein breiter Vitamin- und Mineralstoffkomplex (12 Vitamine und 6 Mineralstoffe), den Sie als 3 Tabletten nach dem Frühstück oder Mittagessen einnehmen. Nightly Reload enthält Vitamin C und die acht B-Vitamine mit Pflanzenextrakten, aber keine Mineralstoffe und keine Vitamine A, D oder E, und wird als 3 Tabletten am Abend eingenommen. Beide gibt es in einer Version für Frauen und für Männer, und sie sind so aufgebaut, dass Sie sie am selben Tag kombinieren können.
Das Wichtigste: Daily Essential vs. Nightly Reload
- Daily Essential: 12 Vitamine und 6 Mineralstoffe pro 3 Tabletten. Nightly Reload: Vitamin C und acht B-Vitamine, keine Mineralstoffe.
- Einnahme: Daily Essential nach dem Frühstück, Brunch oder Mittagessen; Nightly Reload am Abend.
- Frauen und Männer: Daily Essential Women liefert 7 mg Eisen (50 % NRV), Daily Essential Men 3,5 mg (25 % NRV); die Männerversion enthält mehr Zink, 4 mg (40 % NRV) gegenüber 2,5 mg (25 % NRV).
- Koffein: Nur Daily Essential Men enthält Koffein, aus Guarana. Der Grüntee-Extrakt in beiden Nightly-Reload-Rezepturen ist koffeinfrei.
- Alle vier Rezepturen sind vegan und werden in der Schweiz hergestellt.
Was ist der Unterschied zwischen Daily Essential und Nightly Reload?
Daily Essential ist die vollständige Basis; Nightly Reload ist eine gezielte zweite Rezeptur, die am Abend Vitamin C, B-Vitamine und andere Pflanzenextrakte ergänzt.
| Daily Essential | Nightly Reload | |
|---|---|---|
| Vitamine | 12: A, D, E, C und acht B-Vitamine | 9: C und acht B-Vitamine |
| Mineralstoffe | 6: Calcium, Eisen, Magnesium, Jod, Selen, Zink | Keine |
| Pflanzenextrakte (Frauen) | Acerola, Schwarzer Holunder | Cranberry, Acerola, Heidelbeere, koffeinfreier Grüntee-Extrakt |
| Pflanzenextrakte (Männer) | Acerola, Guarana (enthält Koffein) | Acerola, rote Traube, koffeinfreier Grüntee-Extrakt |
| Einnahme | 3 Tabletten nach Frühstück, Brunch oder Mittagessen | 3 Tabletten am Abend |
Die Pflanzenextrakte sind hier nur als Zutaten aufgeführt. Acerola ist eine natürliche Vitamin-C-Quelle; für die Pflanzenextrakte wird keine gesundheitliche Wirkung ausgelobt.
Nährstoffe pro 3 Tabletten: Versionen für Frauen
Die Prozentwerte sind aus den EU-Nährstoffbezugswerten (NRV) berechnet. Die letzte Spalte zeigt die Summe, wenn Sie beide Rezepturen am selben Tag einnehmen.
| Nährstoff (EU-NRV) | Daily Essential Women | Nightly Reload Women | Beide zusammen |
|---|---|---|---|
| Vitamin A (800 µg) | 200 µg (25 %) | – | 200 µg (25 %) |
| Vitamin D (5 µg) | 3,22 µg (64 %) | – | 3,22 µg (64 %) |
| Vitamin E (12 mg) | 6 mg (50 %) | – | 6 mg (50 %) |
| Vitamin C (80 mg) | 43,1 mg (54 %) | 43,1 mg (54 %) | 86,2 mg (108 %) |
| Thiamin, B1 (1,1 mg) | 0,83 mg (75 %) | 0,83 mg (75 %) | 1,66 mg (151 %) |
| Riboflavin, B2 (1,4 mg) | 1,05 mg (75 %) | 1,05 mg (75 %) | 2,1 mg (150 %) |
| Niacin (16 mg) | 12 mg (75 %) | 12 mg (75 %) | 24 mg (150 %) |
| Vitamin B6 (1,4 mg) | 1,05 mg (75 %) | 0,7 mg (50 %) | 1,75 mg (125 %) |
| Folsäure (200 µg) | 150 µg (75 %) | 150 µg (75 %) | 300 µg (150 %) |
| Vitamin B12 (2,5 µg) | 1,88 µg (75 %) | 1,88 µg (75 %) | 3,76 µg (150 %) |
| Biotin (50 µg) | 25 µg (50 %) | 25 µg (50 %) | 50 µg (100 %) |
| Pantothensäure (6 mg) | 3 mg (50 %) | 3 mg (50 %) | 6 mg (100 %) |
| Calcium (800 mg) | 120 mg (15 %) | – | 120 mg (15 %) |
| Eisen (14 mg) | 7 mg (50 %) | – | 7 mg (50 %) |
| Magnesium (375 mg) | 56,2 mg (14,99 %) | – | 56,2 mg (14,99 %) |
| Jod (150 µg) | 37,5 µg (25 %) | – | 37,5 µg (25 %) |
| Selen (55 µg) | 12,5 µg (23 %) | – | 12,5 µg (23 %) |
| Zink (10 mg) | 2,5 mg (25 %) | – | 2,5 mg (25 %) |
Nährstoffe pro 3 Tabletten: Versionen für Männer
| Nährstoff (EU-NRV) | Daily Essential Men | Nightly Reload Men | Beide zusammen |
|---|---|---|---|
| Vitamin A (800 µg) | 200 µg (25 %) | – | 200 µg (25 %) |
| Vitamin D (5 µg) | 3 µg (60 %) | – | 3 µg (60 %) |
| Vitamin E (12 mg) | 9 mg (75 %) | – | 9 mg (75 %) |
| Vitamin C (80 mg) | 51,8 mg (65 %) | 64,7 mg (81 %) | 116,5 mg (146 %) |
| Thiamin, B1 (1,1 mg) | 0,83 mg (75 %) | 0,83 mg (75 %) | 1,66 mg (151 %) |
| Riboflavin, B2 (1,4 mg) | 1,05 mg (75 %) | 1,05 mg (75 %) | 2,1 mg (150 %) |
| Niacin (16 mg) | 8 mg (50 %) | 8 mg (50 %) | 16 mg (100 %) |
| Vitamin B6 (1,4 mg) | 1,4 mg (100 %) | 0,7 mg (50 %) | 2,1 mg (150 %) |
| Folsäure (200 µg) | 100 µg (50 %) | 100 µg (50 %) | 200 µg (100 %) |
| Vitamin B12 (2,5 µg) | 1,88 µg (75 %) | 1,88 µg (75 %) | 3,76 µg (150 %) |
| Biotin (50 µg) | 25 µg (50 %) | 25 µg (50 %) | 50 µg (100 %) |
| Pantothensäure (6 mg) | 4,5 mg (75 %) | 4,5 mg (75 %) | 9 mg (150 %) |
| Calcium (800 mg) | 120 mg (15 %) | – | 120 mg (15 %) |
| Eisen (14 mg) | 3,5 mg (25 %) | – | 3,5 mg (25 %) |
| Magnesium (375 mg) | 56,2 mg (14,99 %) | – | 56,2 mg (14,99 %) |
| Jod (150 µg) | 37,5 µg (25 %) | – | 37,5 µg (25 %) |
| Selen (55 µg) | 12,5 µg (23 %) | – | 12,5 µg (23 %) |
| Zink (10 mg) | 4 mg (40 %) | – | 4 mg (40 %) |
Magnesium liegt knapp unter 15 % des NRV, daher machen wir dafür keine Aussage; alle anderen aufgeführten Nährstoffe erreichen mindestens 15 %.
Für wen ist Daily Essential gedacht?
Daily Essential passt zu Erwachsenen, die ihre Ernährung mit einem breiten, moderat dosierten Produkt ergänzen möchten statt mit mehreren Einzelpräparaten, etwa wenn sie unregelmässig essen oder sich pflanzlich ernähren. Die meisten Mengen liegen zwischen 25 und 100 % des NRV: genug, um eine Ernährung abzurunden, keine Hochdosis. In der in der EU und der Schweiz zugelassenen Formulierung:
- Vitamin A, C, D, B6, B12, Folat, Eisen, Zink und Selen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Vitamin C, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B12, Folat und Eisen tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Vitamin E und C, Riboflavin, Zink und Selen tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Vitamin D und Calcium tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei; Jod trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.
Die Frauenversion legt mehr Gewicht auf Eisen und Folsäure, Nährstoffe, von denen viele Frauen im gebärfähigen Alter mehr brauchen. Die Männerversion enthält mehr Zink, Vitamin E und Vitamin B6 sowie Guarana, eine natürliche Koffeinquelle. Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, schwanger sind oder stillen, berücksichtigen Sie das. Mehr zum Thema Eisen lesen Sie in unserem Ratgeber Eisen für Frauen und Männer.
Für wen ist Nightly Reload gedacht?
Nightly Reload ist für Menschen gedacht, die Daily Essential einnehmen und am Abend eine zweite Portion Vitamin C und B-Vitamine möchten, oder die diese Vitamine ohne Mineralstoffe wünschen, etwa weil eine Ärztin oder ein Arzt bereits Eisen oder Vitamin D verordnet hat. Es enthält kein Guarana, und der Grüntee-Extrakt ist koffeinfrei.
- Vitamin C, Vitamin B6, Folat und Vitamin B12 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Vitamin C, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B12 und Folat tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Thiamin, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12, Folat, Biotin und Vitamin C tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei.
- Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei.
Was Nightly Reload nicht ist: kein Schlafmittel, und wir machen keine Aussage zum Schlaf. «Nightly» beschreibt nur den Zeitpunkt der Einnahme. Unsere Übersicht, was jedes B-Vitamin leistet, erklärt den B-Komplex genauer.
Wann nehmen Sie Daily Essential und Nightly Reload ein?
Nehmen Sie Daily Essential zum oder direkt nach dem Frühstück, Brunch oder Mittagessen ein. Die Vitamine A, D und E sind fettlöslich und werden mit einer Mahlzeit, die etwas Fett enthält, besser aufgenommen. Auch das Koffein aus Guarana in der Männerversion passt besser in die erste Tageshälfte.
Nehmen Sie Nightly Reload am Abend ein, zum Beispiel nach dem Abendessen. So verteilen sich Vitamin C und B-Vitamine auf zwei Portionen. Der Zeitpunkt ist eine Routine, keine versteckte Wirkung; entscheidend ist die regelmässige Einnahme zu einer abwechslungsreichen Ernährung.
Kann man Daily Essential und Nightly Reload zusammen einnehmen?
Ja. Die beiden Rezepturen ergänzen sich, und die Spalten «Beide zusammen» zeigen die kombinierten Tagesmengen. Die meisten B-Vitamine und Vitamin C erreichen dann etwa 100 bis 150 % des NRV, also weiterhin ein moderates Niveau. Zum Vergleich: Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat 2023 die tolerierbare Höchstmenge für Vitamin B6 auf 12 mg pro Tag festgelegt; die kombinierte Sanbera-Menge beträgt 1,75 mg (Frauen) bzw. 2,1 mg (Männer). Für Folsäure liegt die Höchstmenge bei 1000 µg pro Tag; kombiniert sind es 300 µg (Frauen) bzw. 200 µg (Männer).
Das eigentliche Risiko ist das Kombinieren mehrerer Produkte mit denselben Nährstoffen. Rechnen Sie die Gesamtmengen zusammen, wenn Sie zusätzlich einen B-Komplex, Vitamin D, Eisen oder Zink einnehmen. Wenn Sie regelmässig Medikamente einnehmen, schwanger sind oder eine chronische Erkrankung haben, fragen Sie zuerst Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Apotheke.
Für Frauen gibt es Daily Essential Women und Nightly Reload Women zusammen als Day + Night Set. Für Männer sind die beiden Rezepturen Daily Essential Men und Nightly Reload Men.
Brauchen Sie beide, eines oder keines?
Nahrungsergänzungsmittel ergänzen eine Ernährung, sie ersetzen sie nicht. Mit einer abwechslungsreichen Ernährung brauchen Sie möglicherweise keines von beiden, und die Schweizer Behörden empfehlen Supplemente nur für bestimmte Gruppen, etwa Vitamin D ab 60 Jahren und Vitamin B12 bei veganer Ernährung. Unser Ratgeber Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll und für wen? erklärt, wer wovon profitiert. Wenn der moderne Alltag Lücken lässt, geht unser Artikel über Nahrungsergänzung bei modernem Lebensstil auf Stress, unregelmässige Mahlzeiten und pflanzliche Ernährung ein, und was Vitamin D wirklich bewirkt beantwortet die Winterfrage ausführlich.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Daily Essential und Nightly Reload?
Daily Essential ist ein Vitamin- und Mineralstoffkomplex mit 12 Vitaminen und 6 Mineralstoffen, den Sie nach dem Frühstück oder Mittagessen einnehmen. Nightly Reload enthält Vitamin C und die acht B-Vitamine mit Pflanzenextrakten, keine Mineralstoffe und keine Vitamine A, D oder E, und wird am Abend eingenommen. Beide gibt es für Frauen und Männer, und sie lassen sich kombinieren.
Kann ich Daily Essential und Nightly Reload gleichzeitig einnehmen?
Ja, beide sind für die Einnahme am selben Tag gedacht: Daily Essential früher am Tag zu einer Mahlzeit, Nightly Reload am Abend. Zusammen erreichen die meisten B-Vitamine und Vitamin C etwa 100 bis 150 % des NRV; Vitamin B6 und Folsäure bleiben weit unter den EFSA-Höchstmengen. Prüfen Sie die Summen, wenn Sie weitere Supplemente nehmen, und fragen Sie bei Medikamenten nach.
Hilft Nightly Reload beim Schlafen?
Eine Wirkung auf den Schlaf wird nicht ausgelobt. «Nightly» bezieht sich nur auf den Zeitpunkt der Einnahme. Nightly Reload enthält Vitamin C, B-Vitamine und Pflanzenextrakte, der Grüntee-Extrakt ist koffeinfrei. Vitamin C, B6, Folat und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, und mehrere B-Vitamine tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Enthält Daily Essential Koffein?
Nur die Männerversion. Daily Essential Men enthält Guarana, eine natürliche Koffeinquelle, ein Grund, es in der ersten Tageshälfte einzunehmen. Daily Essential Women enthält stattdessen Schwarzen Holunder und Acerola, und keine der beiden Nightly-Reload-Rezepturen enthält Guarana. Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, schwanger sind oder stillen, berücksichtigen Sie das bitte.
Welches Produkt, wenn ich nur eines nehmen möchte?
Für die meisten Menschen Daily Essential, weil es die vollständige Rezeptur ist: 12 Vitamine plus Calcium, Eisen, Magnesium, Jod, Selen und Zink. Nightly Reload allein ist vor allem dann sinnvoll, wenn Sie Vitamin C und B-Vitamine ohne Mineralstoffe möchten, etwa wenn Ihre Ärztin oder Ihr Arzt Eisen oder Vitamin D bereits separat verordnet.
Quellen
- EUR-Lex: Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII: Nährstoffbezugswerte
- EUR-Lex: Verordnung (EU) Nr. 432/2012: Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben
- Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA, 2023): Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin B6
- Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA): Dietary Reference Values finder
- Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV): Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln – nur in bestimmten Lebenssituationen
This article is for general information and does not replace advice from a doctor or pharmacist. Food supplements are not a substitute for a varied, balanced diet and a healthy lifestyle.