Ein guter Tag beginnt mit gutem Schlaf in der Nacht davor. Sieben bis neun Stunden der empfohlenen Schlafdauer scheinen für die meisten ein unerreichbares Ziel zu sein. Leider kann schlechter Schlaf eine Ursache für viele Beschwerden sein.
Unzureichender Schlaf führt zu einem unzureichenden und instabilen Energieniveau während des Tages. Er kann zu einer Verzögerung im Gehirn führen und das Denken, die Konzentration, das Lernen und die Gedächtnisleistung beeinträchtigen.
Die Schlafqualität eines Menschen kann sogar die Persönlichkeit eines Menschen beeinflussen, da sie seine Lebenseinstellung, seine Entscheidungen, seine Reaktionen und seine allgemeine Stimmung beeinflusst. Es kann also sein, dass Sie nicht mürrisch sind oder eine niedrige Toleranz haben, sondern nur unter einem Mangel an gutem Schlaf leiden.
Neben den geistigen und neurologischen Funktionen des Schlafs kann er auch eine Oase der Erholung und Heilung für Ihren Körper sein. Ihre innere Uhr kann sehr vom Schlaf abhängen und somit Ihren Stoffwechsel und Ihr Hormonausschüttungssystem direkt beeinflussen. Dazu gehören der Blutfluss, das Verdauungssystem und verschiedene Fett- und Muskelprozesse.
Die Nacht bietet eine Gelegenheit für den Körper, sich zu entgiften und zu heilen. In der Nacht sinken die Herzfrequenz und der Blutfluss, was nahe legt, dass es die Zeit ist, in der sich die Organe ausruhen und die Verletzungen des Tages heilen können.
Wahrscheinlich wussten Sie schon, wie wichtig eine gute und ausreichende Schlafqualität ist. Aber viele umweltbedingte und unkontrollierbare Faktoren wie Lärm, Stress, Arbeitszeiten, Bildschirmarbeit, schlechte Ernährung und eine sitzende Lebensweise können eine Hürde für erholsamen Schlaf darstellen.
Sanbera zielt auf einen zugänglichen und einfachen Ansatz für eine bessere Lebensqualität, einschließlich des Schlafs. Unser zweiphasiges Ergänzungssystem nährt und stärkt die Grundlagen Ihrer Gesundheit. Nightly Reload Women und Nightly Reload Men konzentrieren sich darauf, Ihren Schlaf zu verbessern und gleichzeitig seine entgiftenden und heilenden Eigenschaften zu maximieren.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlaf durch eine ausgewogene Ernährung verbessern und wie Sanbera dieses Ziel mit seinen Tages- und Nachtformeln unterstützen will.
Besser schlafen mit guter Ernährung.
Obwohl alle unsere Tages- und Nachtpräparate unabhängig voneinander wirken und separat eingenommen werden können, ergänzen sich die beiden Phasen gegenseitig und optimieren die jeweilige Wirkung. Die energiespendenden Nährstoffe in unserem Daily Essential Women und Daily Essential Mensteigern nicht nur Ihre tägliche Energie, sondern bereiten Sie auch auf einen erholsameren Schlaf in der Nacht vor.
Forscher haben die Auswirkungen verschiedener Mangelzustände auf die Schlafqualität umfassend untersucht. So hat beispielsweise eine groß angelegte Studie nachgewiesen, dass ein Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Kalzium, Magnesium und den Vitaminen A, C, D, E und K mit verschiedenen Schlafproblemen in Verbindung steht.
Zu den essenziellen Nährstoffen, deren Mangel mit Schlafstörungen in Verbindung gebracht wird, gehören Vitamin D, Kalzium, Magnesium, Eisen und B-Vitamine – allesamt Bestandteile der täglichen Grundversorgung von Sanbera.
Vitamin D
Laut Studien leidet ein grosser Teil der Bevölkerung an einen Vitamin-D-Mangel. Je nachdem, wie lang die Winter dort sind, wo Sie wohnen und wie viel Sonne Sie abbekommen, kann Vitamin-D-Mangel mehr oder weniger verbreitet sein. Wenn Sie sich pflanzlich ernähren oder die meiste Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, ist das Risiko eines Vitamin-D-Mangels ebenfalls höher.
Die Beweise für den Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Schlafstörungen werden immer zahlreicher. Das Sonnenvitamin spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der inneren Uhr des Körpers, und suboptimale Vitamin-D-Werte werden mit Schlafstörungen, plötzlichem Erwachen und kürzerer Schlafdauer in Verbindung gebracht. Vitamin-D-Insomnie ist eine häufige Schlafstörung, die durch Vitamin-D-Mangel verursacht wird.
Vitamin D ist wichtig für die Aufnahme und Funktion von Kalzium, das auch die Schlafqualität beeinflusst. Seine Rolle als Anti-Stress-Nährstoff hilft Ihnen ebenfalls, besser zu schlafen. In unseren Nahrungsergänzungsmitteln Daily Essential Women und Daily Essential Men haben wir dafür gesorgt, dass dieser Hauptbestandteil in optimaler Dosierung und mit höchster Bioverfügbarkeit enthalten ist, um die nächtliche Melatoninproduktion für einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Die B-Vitamine
Die Forschung über die Auswirkungen der B-Vitamine auf die Schlafqualität ist noch nicht abgeschlossen. Die Vitamine B6 und B12 spielen jedoch eine wichtige Rolle bei der Produktion von Serotonin und Melatonin.
Aufgrund ihrer Wasserlöslichkeit müssen die B-Vitamine täglich eingenommen werden und sind auch in höheren Dosen sicher. Die B-Vitamine sind Energielieferanten, regulieren den Stoffwechsel und sind für die Verdauung und Aufnahme anderer Nährstoffe und Mineralien unerlässlich.
Alle unsere Nahrungsergänzungsmittel enthalten die acht wichtigsten B-Vitamine in der höchsten Bioverfügbarkeit, um schnelle und greifbare Ergebnisse zu erzielen, die nachweislich von Dauer sind.
Eisen
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Eisenmangel und Anämie unter Schlaflosigkeit leiden. Eisenmangelanämie und Schlafstörungen haben ähnliche Symptome wie Müdigkeit, Reizbarkeit, Ablenkbarkeit, Angstzustände und schlechte Laune.
Obwohl die Forschung über Eisenmangel und Schlafstörungen noch lange nicht abgeschlossen ist, sind sich die Forscher sicher, dass suboptimale Eisenwerte zu Schlafstörungen führen können. Bislang wurde vor allem der Zusammenhang zwischen Eisenmangel und dem Syndrom der unruhigen Beine untersucht.
Frauen und Menschen, die sich pflanzlich ernähren, haben ein höheres Risiko für Eisenmangel. Unser Nahrungsergänzungsmittel Daily Essential Women enthält klinisch dosiertes Eisen, um Frauen, die sich vegan ernähren zu unterstützen.
Kalzium
Kalzium ist eines der Mineralstoffe, bei denen am häufigsten ein Mangel auftritt, und gleichzeitig einer der wichtigsten Nährstoffe für unseren Körper. Kalzium macht 98 % Ihrer Knochen aus und ist unverzichtbar für die Kontraktion und Funktion von Muskeln, Nerven und Herz sowie für die Blutgerinnung und den Stoffwechsel.
Ein zu niedriger Kalziumspiegel kann zu einer Instabilität des Nervensystems führen, was Stress oder Erregung zur Folge hat. Darüber hinaus kommt es zu Problemen bei der Herzkontraktion und es treten viele weitere Beeinträchtigungen auf. Ein anhaltender Kalziummangel führt häufig zu Schlaflosigkeit sowie zu kurzem und unruhigem Schlaf. In unseren Nahrungsergänzungsmitteln „ Daily Essential Women “ und „ Daily Essential Men “ wird Kalzium mit Nährstoffen kombiniert, die seine Aufnahme und Wirkung unterstützen und so für maximale Ergebnisse sorgen.
Magnesium
Sie wissen vielleicht schon, dass plötzliche Beinkrämpfe mitten in der Nacht mit Magnesiummangel in Verbindung gebracht werden. Während Kalzium für die Muskelkontraktion verantwortlich ist, ist Magnesium für die Entspannung der Muskeln unerlässlich. Zu den weiteren Aufgaben von Magnesium gehören die Regulierung des Stoffwechsels, der Proteinsynthese, des Blutdrucks und des Blutzuckers.
Wie Kalzium ist auch Magnesium für das korrekte Funktionieren von Gehirn, Herz und Neurotransmittern unerlässlich. Sein Mangel kann zu Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen führen.
Nightly Reload Women
Die Optimierung der allgemeinen Gesundheit steht bei allen Sanbera-Nahrungsergänzungsmitteln im Vordergrund. Dazu gehört auch unsere Nachtformel, bei der die Verbesserung des Schlafes, die Entgiftung und die Zellverjüngung im Mittelpunkt stehen. Unser „ Nightly Reload Women “ wurde sorgfältig auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt und gleicht die Mängel einer modernen Ernährung aus.
Alle unsere Nahrungsergänzungsmittel für den Tag und die Nacht basieren auf den immunstärkenden Eigenschaften der Wunderbeere Acerola. Mit Grüntee als exklusivem Bestandteil der Nachtformeln und Cranberry, die nur in der Nightly Reload Women, wird die zweite Phase des Sanbera-Systems mit wirkungsvollen Antioxidantien verstärkt, die Entzündungen und freie Radikale bekämpfen, sodass Sie jeden Tag erfrischt aufwachen können.
Diese entgiftenden Inhaltsstoffe, ergänzt durch Vitamin C und Folsäure, fördern eine bessere Durchblutung, während Biotin dabei hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und so einen tiefen, ruhigen Schlaf zu gewährleisten.
Die B-Vitamine und Vitamin C wirken zudem als spezielle Reparaturstoffe und helfen Ihnen, die durch Umweltverschmutzung oder sportliche Betätigung verursachten Belastungen des Tages zu heilen.
Da Pantothensäure die Aufnahme und Wirkung aller anderen Inhaltsstoffe maximiert, ist dieses Nahrungsergänzungsmittel darauf ausgelegt, nachhaltige Ergebnisse zu gewährleisten, deren Wirksamkeit nachweislich von Dauer ist.
Nightly Reload Men
Unser „Nightly Related Men“wurde entwickelt, um Ihren Weg zu mehr Gesundheit zu unterstützen, indem es diesen bis in die Nacht hinein verlängert. Die Nacht ist die wichtigste Zeit für unseren Körper, um sich von Giftstoffen zu befreien, zu regenerieren und die nötige Energie für den kommenden Tag zu tanken – und diese Formel sorgt dafür, dass Sie diese Gelegenheit optimal nutzen.
Mit dem vorrangigen Ziel, Ihre allgemeine Gesundheit zu optimieren, verbessern die Reload Men-Nahrungsergänzungsmittel Ihre Schlafqualität, bekämpfen freie Radikale, entgiften und regenerieren Ihren Körper auf zellulärer Ebene.
Wie unsere anderen Formeln basiert auch „ Nightly Reload Men “ auf der prächtigen roten Acerola-Kirsche und ihrem fantastischen Vitamin-C-Gehalt. Vitamin C hilft in Verbindung mit den B-Vitaminen, Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken, während es gleichzeitig die Durchblutung und den Stoffwechsel reguliert. Neben Acerola enthält diese Rezeptur aus ethischem Anbau stammende, wirkungsvolle Antioxidantien aus roten Trauben und grünem Tee, die beide für ihre positiven Auswirkungen auf die Männergesundheit bekannt sind.
Um Ihre Schlafqualität zu maximieren, ergänzt die zweite Phase des Sanbera-Systems die stressmindernden Eigenschaften von Nährstoffen und Mineralien wie Vitamin D, Magnesium und Eisen, die die Auswirkungen von längerem Aufenthalt in geschlossenen Räumen und einem bewegungsarmen Lebensstil neutralisieren. Biotin und Pantothensäure fördern zudem eine ruhige und tiefe Erholung, indem sie den Blutzuckerspiegel regulieren und die positive Wirkung aller anderen Sanbera-Vitamine maximieren.
Sanbera setzt auf einen ethischen Ansatz, der Ergebnisse liefert. Als nachhaltiges veganes Unternehmen betreiben wir nachhaltigen Anbau und führen niemals Tierversuche durch. Wir streben nach höchster Bioverfügbarkeit und schnellen Ergebnissen, die nachweislich von Dauer sind.
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